Co jeść w lipcu? Po te warzywa i owoce najlepiej sięgać latem. Szczególnie zdrowe i smaczne są teraz owoce jagodowe

Maliny wzmacniają odporność

Maliny to jedne z najzdrowszych owoców. Ich dużą zaletą jest to, że nie zawierają dużych ilości cukru, mogą być więc spożywane przez osoby z zaburzeniami glikemii. Znajdziemy w nich liczne kwasy organiczne, związki mineralne i antyoksydanty. Przetwory z malin polecane dla osób z gorączkujących z powodu infekcji.